Kit de sobrevivência ao sol

Verão, calor, mar, piscina, sol…
Esse último pede uma atenção especial, afinal, ninguém quer se incomodar com uma insolação e muito menos, no futuro, com um câncer de pele.
Para ter esse cuidado, montamos um kit básico para passar bem durante os dias de piscina. Afinal, se bronzear é bom, mas ficar com ardência depois, não é nada agradável.
Confira a lista abaixo.

Filtro Solar: Artigo básico em qualquer ida para a praia ou piscina, precisa de um cuidado maior além de simplesmente ser passado.
A proteção do filtro dura no máximo meia hora, portanto, sua reaplicação constantemente se faz necessária. A cada mergulho indica-se passar água termal em spray e, daí, reaplicá-lo.
O FPS (Fator de Proteção Solar) deve ser no mínimo de 60.
Um cuidado extra -e importante- é levar o protetor solar para o dia a dia e utiliza-lo na sua rotina, aplicando nas áreas que ficarão expostas ao sol.

Óculos Escuros: A exposição dos olhos ao sol pode causar graves danos à visão. Com o tempo a radiação solar acaba contribuindo para sérios danos oculares provocados pela idade.
Por isso que o uso do óculos de sol vai muito além da moda. Além de embelezar, eles servem para proteger.
E os óculos não devem ser usados apenas em dias de sol. Os dias nublados também tem os raios ultravioleta que prejudicam a visão.

Chapéu: Preferencialmente de tramas fechadas ou com proteção ultravioleta (sim, isso existe também para chapéus!) e com abas largas, para aumentar a proteção.

Barracas: Que de preferência tenham passado por tratamento UV e de tecidos sintéticos.

Líquidos: É muito importante hidratar o corpo nos dias quentes.Mas não é qualquer líquido que serve.
Beba água mineral ou água de coco, essas duas bebidas dão garantia de hidratação.

TEXTO: Douglas Petry

FONTE: Heloísa Hofmeister

FOTO: Divulgação

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